Home / Hukum / Kesehatan / Melakukan Program Diet dengan Buah Pepaya

Melakukan Program Diet dengan Buah Pepaya

diet-pepaya-2

Terlebih dahulu perlu kita ketahui beberapa manfaat pepaya bagi kesehatan. Banyak ilmuwan telah menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi makanan nabati seperti pepaya, dapat mengurangi risiko kesehatan, bahkan mendukung kecantikan kulit.

Benar hal ini karena pepaya memiliki kandungan serat kurang lebih 2,7 gram di sepotong buahnya. Serat berperan dalam proses penyerapan karbohidrat di tubuh. Bahkan kandungan air pada pepaya mencapai 89 persen dari berat total. Dengan kata lain mampu melancarkan metabolisma tubuh dan membuang racun.

Lantas Bagaimana Cara diet dengan buah pepaya :
1. Siapkanlah buah papaya untuk sarapan. Buatlah salad dengan menambahkan buah-buahan lain seperti apel.

2. Pada siang hari minumlah 1 gelas jus pepaya tanpa gula setelah makan siang. Lakukanlah diet papaya ini selama seminggu dengan diimbangi minum air putih yang banyak serta olahraga yang rutin.

(Ratna)

About admin

Check Also

Cara Mencuci Buah dan Sayur yang Benar

Kulkas menjadi tempat andalan kita menyimpan bahan pangan karena kesegarannya lebih terjaga. Tetapi, kulkas juga …

Leave a Reply